Фото пилатес и йога: Тбилиси и Батуми
Меня зовут Юля, я тренер с опытом более 10 лет. Не могу назвать, то чем мы занимаемся на занятиях, йогой в классическом представлении, так это полезный коктейль из всего что я знаю , изучала и изучаю. Что в коктейле? Йога, пилатес, движения 3D, немного Фельденкрайза, чуток Томаса Майерса.
Верю, что пилатес подходит каждому — и буду рада сопровождать вас на этом пути.
На моих тренировках мягкий подход сочетается с эффективной методикой, а занятия всегда адаптированы под ваш уровень.
Да! Пилатес — мягкая и безопасная практика. Я адаптирую нагрузку под ваш уровень, мышцы постепенно укрепляются, а движения становятся легче и увереннее.
Нам всем хотелось бы прийти к результату сразу после первого занятия не затрачивая много усилий и времени. Купить готовый образ здорового и полного сил человека и с удовольствием примерить его на себя. Но все мы знаем что это невозможно, да и не имеет ценности. Ответ в том, что нужно тренироваться столько, чтобы это стало привычкой, а не событием. Для входа в привычку нужно преодолеть сопротивление, поэтому нужна система и осознание ценности в пути. Чтобы не терять устойчивость и не отдаляться от пути, нужно хотя бы 2-3 раза в неделю посвящать время своему телу.
Это вопрос взаимного уважения и ценности времени друг друга. Если случается непредвиденная ситуация, то естественно идти на встречу друг другу и проявлять понимание. И это двустороннее правило. Главное чтобы это правило не переходило в систему обесценивания. Поэтому ответ такой - иногда, да. В случаи системных переносов и отмен стоит задуматься над смыслом совместных занятий.
Удобную одежду и спортивный коврик. Но самое главное готовность провести время с пользой для себя.